Ist ein Cheat Day sinnvoll? Oder ist er totaler Bullshit? Ich habe viel Erfahrung mit Cheat Days, da ich selbst 27 kg abgenommen habe, aktiv Muskulatur aufbaue und so manchen Cheat Day hintermir habe. Ob ein Cheat Day sinnvoll ist und was du…
Low Carb: in 3 simplen und smarten Schritten zum flachen Bauch – so funktioniert’s
Low Carb ist DIE perfekte Ernährungsform um schnell abzunehmen. Wenige Kohlenhydrate, viel Fett und Eiweiß: genau das ist Low Carb! Berühmt hat sie die Atkins Diät gemacht, die auf dieser Ernährungsform beruht. In diesem Artikel verrate ich dir ALLES, was…
Süßstoff: Schuld an Übergewicht und ungesund?
Süßstoff – die süße Alternative oder ein ungesunder Dickmacher? Seit Jahren streiten sich die Geister darüber. Was ist nun dran an dem Mythos? Und was musst DU über Süßstoff wissen? Let's fetz!! Neuer Bonus: jetzt kostenlos die Süßstoff-Checkliste downloaden, ausdrucken…
Fettverbrennungspuls: Mythos oder Speck-weg-Booster? Das Ergebnis gibt’s hier
Der Fettverbrennungspuls besagt, dass die Fettverbrennung in einem bestimmten Pulsbereich am effizientesten ist. Ist an der Theorie was dran oder handelt es sich nur um ein Hirngespinst?! Schauen wir uns es an und steigen gleich voll ein! Zudem zeige ich dir,…
Grüner Tee beim Abnehmen: so hilft er dir (+ 5 smarte Praxistipps für den Alltag)
Es gibt viele Nahrungsergänzungen, Tipps und Tricks wie du deine Fettverbrennung ankurbeln und verbessern kannst. Oftmals ist viel Bullshit dabei, andere Tipps sind wiederum sehr effektiv. Heute verrate ich dir, wie dich Grüner Tee beim Abnehmen unterstützt (+ einen genialen Nebeneffekt).…
Heißhunger? 7 simple und sofort einsetzbare Tipps gegen Heißhungerattacken
Er ist das Gefährlichste beim Abnehmen: der Heißhunger Beim Abnehmen machen Heißhungerattacken oft die ganze harte Arbeit zunichte. Auch ich bin bereits oft in die Falle getappt und schwach geworden. Anschließend ärgert man sich über sich selbst weil man nicht standhaft…
Eier und das böse Cholesterin?! Bullshit – darum sind Eier NICHT ungesund
„So viele Eier sind ungesund und sorgen für einen schlechten Cholesterinwert!" Das höre ich oft wenn ich mal wieder mit einer Palette Hüheneier den Laden verlasse. Und ich denke mir immer wieder: "So ein Bullshit!" Was ist dran an dem Mythos rund…
Stoffwechsel anregen: die 8 besten Tipps für einen Turbo-Stoffwechsel
Schlank werden und schlank bleiben klappt nur mit einem gut funktionierenden Stoffwechsel. Leider Gottes übertreiben es übergewichtige Menschen beim Abnehmen oftmals und der sprichwörtliche Schuss geht nach hinten los. Nach wenigen Tagen werfen sie das sprichwörtliche Handtuch und geben auf.…