Proteinpulver steht auch bei mir als begeisterter Low Carb’ler und Sportler oft auf dem Speiseplan. Es eignet sich wunderbar um abzunehmen, aber vor allem auch zum Muskelaufbau bei Krafttraining. Welches ist nun das beste Proteinpulver und welches solltest du kaufen?…
13 Gründe, warum du trotz einer Low Carb Diät nicht abnimmst
Low Carb Diäten sind sehr effektiv wenn du Körperfett verbrennen möchtest. Hin und wieder werfen allerdings Low Carb’ler das sprichwörtliche Handtuch, da die erhofften Erfolge ausbleiben und sie weiterhin einen dicken Bauch, breite Hüften oder dicken Hintern haben. Stop! Bevor…
Ernährung in der Schwangerschaft: die 7 besten Tipps
Eine gesunde und richtige Ernährung in der Schwangerschaft ist sehr wichtig und darf nicht unterschätzt werden. Während deiner Schwangerschaft brauchst du und dein ungeborenes Kind vermehrt Mineralien, Vitamine und Nährstoffe. Du benötigst auch mehr Kalorien als sonst, allerdings ist das kein…
Was macht dick? Die 111 schlimmsten Dickmacher
"Was macht dick?" "Was sind die schlimmsten Dickmacher" "Was macht dicker Kohlenhydrate oder Fett" usw. Fragen die ich sehr oft höre. Und es ist erstaunlich, welche Mythen in der Welt dort draußen herumgeistern. Umso verblüffender sind die Gesichter, wenn sie…
Cheat Day bei Low Carb? So funktioniert es im Alltag
Möchtest du einen Cheat Day während einer Low Carb Diät machen? Dann aufgepasst: ich habe 27 kg mit Low Carb abgenommen und jede Menge Cheat Days erlebt. Meine Erfahrungen und Tipps verrate ich dir in diesem Artikel. Du wirst wissen,…
Die 22 besten Snacks zum Abnehmen
Gesunde Snacks zum Abnehmen sind Goldwert! Sie verschönern den Alltag und halten die Motivation aufrecht. Du solltest allerdings während deiner Diät die „richtigen“ Snacks wählen und in keine Fallen tappen. In diesem Artikel verrate ich dir die 22 besten Snacks…
Darum beginnt Abnehmen im Kopf + so funktioniert’s (+ Checkliste)
"Esse dies und du nimmst ab". „Esse jenes und du nimmst ab". Kennst du diese Ratschläge? Hast auch du schon unzählige davon gehört? Willkommen im Club 🙂 Doch ganz so leicht ist es nun doch nicht. Es gibt etwas viel…
Low Carb vs. Low Fat: so nimmst du 3x so viel ab
Low Carb vs. Low Fat: was ist besser? Diese Frage habe ich im Internet bestimmt schon über 100x gelesen! Hast auch du dir schon einmal diese Frage gestellt? Dann aufgepasst! In diesem Artikel verrate ich dir, welche Diätform effektiver ist und wie…