Ohne Protein geht nix. Protein ist krass wichtig! Protein ist Baustoff von Zellen, Baustoff von Muskulatur. Doch was genau ist Protein? Welche Funktion hat es und warum schwören viele (auch ich 🙂 auf Protein beim Abnehmen? Augen auf! Ich erkläre dir…
Die Schuhbeck Diät im Test: meine Erfahrung mit dem Diät Kochbuch
Die Schubeck Diät vom bekannten TV- und Star-Koch Alfons Schuhbeck. Ein weiterer Diätratgeber im deutschsprachigem Raum. Hält die Schuhbeck Diät was sie verspricht? Ist die Schuhbeck Diät für DICH geeignet? Schauen wir uns es genauer an, in meinem großen Schuhbeck…
Die 12 besten Dokus über Ernährung (Filme)
Tausende Bücher zum Thema Ernährung gibt es, aber wie sieht es mit Dokus (Filmen) über Ernährung aus? Ich persönlich lese gerne, aber zum Entspannen ziehe ich die Couch mit einem guten Film (oder Doku) vor. Daher liegt es natürlich auf der…
Ist Fruchtzucker ungesund? Die ganze Wahrheit
"Ist Fruchtzucker ungesund?" Ein Artikel von Ernährungscoach und Fitnessexperte Fabian Prell Dass haushaltsüblicher Zucker ungesund ist, wissen wir. Doch ist Fruchtzucker auch ungesund? Fruchtzucker wird auch Fructose genannt und kommt vor allem in Gemüse und Obst vor. Obst und…
9 Lügen, die Veganer gerne erzählen
In den letzten Jahren steigt die Nachfrage nach veganen Produkten kontinuierlich an. Laut Schätzungen leben weltweit rund 1 Milliarde Menschen vegan/ vegetarisch. In Deutschland sind es ca. 7,8 Millionen Vegetarier und 900.000 Veganer, täglich steigt die Zahl bei den Vegetariern um schätzungsweise…
Testbericht Schlank-trotz-Job Programm: -15,7 kg in 12 Wochen
– 15,7 kg in 12 Wochen Mein Schützling und guter Kumpel hat genau das geschafft, wo von viele träumen: ein flacher Bauch, schmale Hüften und -15,7 kg in 12 Wochen. Ein TOP-Ergebnis! Tobi habe ich unter meine Fuchtel genommen und mein Buch mit auf seine…
Die 7 Erfolgsregeln von Arnold Schwarzenegger
Arnold Schwarzenegger Bodybuilder Unternehmer Schauspieler Politiker Für viele Menschen ist Arnold Schwarzenegger ein Vorbild. Er hat das erreicht, wovon viele träumen. Doch warum ist Arnold so erfolgreich? Was unterscheidet ihn von Menschen, die weniger Erfolg haben? Was genau trennt die Spreu…
Gewusst? Diese 7 Gewürze bringen deine Fettverbrennung auf Hochtouren
Gewürze sind super geeignet um deinen Fettreserven ordentlich Feuer unterm Hintern zu machen! Sie haben durchgehend super Eigenschaften. Zum einen geben sie einem Gericht die nötige Würze und den Geschmack. Zum anderen sind viele Gewürze sehr gesund und fördern auch…